コラム

朝食は食べるべきか、否か

 

 

ずっと朝食は控えめにしてきました。

フルーツと、温かい飲み物と、小さなクッキーや小さなパン1個のみ、みたいな。

理由は、朝は消化が良くないし、朝に炭水化物をしっかり摂るとすぐに血糖値が下がる一日になってしまって結果一日中食べ過ぎるから、です。

 

でも2か月前からめまいのお薬を飲んでいて、プラスで数種のハーブを飲んでいるために、空きっ腹に飲むわけにもいかず朝食をしっかり目に摂るようになりました。

 

2ヶ月も朝食をしっかり作るようになると、段々と朝美味しく食べられる状態になって、今日なんか結構沢山食べてしまいました。

 

で、お腹が空いているなら朝食は食べてもいいけど、それにしても満腹になるとちょっと朝から眠くなりがちなので、それもあってあまり朝食を多く摂ることは好きじゃないですね。

 

すごい眠い。

今、朝の10時。

 

めまいもだいぶ良くなってきたので、お薬をやめる時が来たら、また朝食は抜くか、もしくはフルーツと飲み物くらいに戻そうかなって思いますね。

 

 

 

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